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トレーニング

2018/9/30

【ダイエット】妻のためにガチで1週間の筋トレメニューを作成してみた!

痩せたい・・・ そんな妻からの切実な申し入れがありましたので、ザ・王道の『筋トレによる代謝向上』によるダイエットにチャレンジしてもらうことにしました。 もともと中途半端な知識ですが、改めて勉強して、要点を押さえた効率の良いトレーニングメニューを試してもらいます。 負荷の調整次第でダイエットを目指す方、全身を鍛えたい方のどちらにもオススメのメニューなので是非読んでみてくださいね。 実際に実施するのはこれからなので無理のないメニューにならないようにトレーニングメニューは途中で変更するかもしれませんが、そうなっ ...

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